Publié le : 07 décembre 20204 mins de lecture
Maigrir n’est pas forcément synonyme de souffrance. Il est tout à fait possible de brûler les graisses sans devoir passer par un régime strict hypocalorique. Pour cela, il suffit d’adapter une alimentation saine et équilibrée. Cet article vous fera découvrir les nombreuses façons de préparer des brûles graisses naturels chez vous.
Le choix des ingrédients : un élément important
Vous n’êtes pas obligé de dépenser une fortune pour retrouver une taille fine. En concoctant un brûle graisse naturel fait maison, vous retrouverez vos belles formes, une santé de fer, et le tout sans vous culpabiliser. Il suffit de bien choisir les ingrédients qui vont accélérer la fonte de votre graisse, tout en étant à la fois hypocaloriques, riches en fibres et en nutriments.
Sachez qu’en plus de parfumer vos plats, le romarin a également un effet détox et des propriétés coupe-faim. Vous pouvez le boire au lever le matin comme une tisane, ou encore le rajouter à vos diverses préparations.
Le gingembre quant à lui, relève à la fois le goût de vos plats tout en se présentant comme une véritable source d’antioxydants naturels. C’est également un ingrédient incontournable qui agit directement sur le métabolisme pour accélérer la fonte des graisses.
La cannelle, très réputée dans les différentes recettes de régimes amincissants, brûle les graisses en augmentant naturellement la température du corps. Son pouvoir de régulation de la glycémie permet une meilleure emprise sur l’appétit.
D’autres ingrédients comme le citron ou encore les graines aident également à accélérer l’élimination des graisses, et doivent figurer dans vos courses pour la préparation de vos brûleurs de graisses naturels.
L’incontournable smoothie pour maigrir avec plaisir
Le smoothie est un brûle graisse naturel gourmand très apprécié par ceux qui veulent perdre du poids. C’est un moyen de se faire plaisir en mélangeant toute une variété de fruits dans votre mixeur, et même des légumes. N’hésitez pas à fouiller sur la toile pour trouver diverses recettes. Cependant, prenez en compte ces quelques conseils : privilégiez l’utilisation du miel au sucre. L’idéal est de prendre votre brûle graisse naturel au petit déjeuner. Privilégiez aussi le lait végétal au lait animal qui est généralement plus calorique. Et n’hésitez pas à mélanger les fruits ou légumes dotés de peu de fibres, avec ceux qui en contiennent beaucoup.
La soupe pour brûler les graisses sainement
La soupe est considérée depuis longtemps comme un brûle graisse naturel par excellence. Facile à préparer à la maison, les recettes ne manquent pas sur internet. Vous pouvez tout à fait préparer des soupes gourmandes, faibles en apport calorique. Une prise d’une petite portion de féculents à midi est autorisée pour faire le plein d’énergie. Évitez cependant de manger des féculents qui font grossir comme les tartes, les pizzas, etc. À la place, privilégiez l’avoine, les pommes de terre cuites à la vapeur, ou encore le riz complet. Le soir, prenez une bonne soupe.